Üdv újra a blogunknál!

Ebben a cikkben a diabétesszel élők menstruációs ciklusáról olvashatsz, hiszen amikor  terhességről beszélünk, ez a témakör is elengedhetetlen lehet.

Persze nem csak ebben az esetben érdemes erről olvasni, például ha nemrég diagnosztizálták nálad a diabéteszt, érdemes tudnod, mennyiben változtatja majd meg a ciklusodat.

A menstruációs ciklus nagyban befolyásolhatja a vércukorszintet. Sok diabétesszel élő nő tapasztal hatalmas ingadozást a menstruáció előtti néhány napon, illetve a menstruáció napjain, így ekkor különösen fontos lehet az ellenőrzés. 

Mit tudsz tenni?

Érdemes lejegyezned az aktuális állásokat havonta, hogy a következő ciklus eljövetelekor már tudd, mire számíts, illetve hogy következtetéseket tudj belőle levonni.

A menstruációs ciklus lebontása 4 fázisra, tájékoztató jellegűen:

• 1. Fázis: a menstruáció kezdetétől. Ilyenkor a progeszteron és az ösztrogén hormon szintje a legalacsonyabb, mivel a szervezet eltávolítja a méh nyálkahártyáját. Míg sokan a vércukorszintben és az inzulinszükségletben bekövetkezett változásokról számolnak be közvetlenül e szakasz előtt, a hatások a menstruációs hét kezdetén is fennállhatnak. Egyeseknél az inzulinrezisztencia csak az első néhány órát vagy napot érint, másoknak pedig több napig is eltarthat
• 2. Fázis: 8. naptól – 14. napig. Ez a fázis az ovulációra való felkészülésről szól. A menstruáció első két hete egészen addig a napig tart, amikor a szervezetből egy petesejt szabadul fel, de természetesen ez az idővonal is személyenként változhat. Az ösztrogénszint fokozatosan emelkedik, és az ovuláció napjához közeledve tetőzik. A cukorbetegek közül a legtöbben ebben a fázisban nem észlelnek jelentős változást az inzulinszükségletben vagy a vércukorszintben.
• 3. Fázis: Az ovulációs fázis. Jellemzően a menstruációs ciklus közepén – de sok embernél gyakran korábban vagy később – az ovuláció a hormonszint jelentős emelkedését váltja ki. Bár ennek a szakasznak általában nincs nagy hatása a cukorbetegség kezelésére, egyesek jelentős változásokról számolnak be az inzulinérzékenységben és a vércukorszintben. 

• 4. Fázis: 21.naptól – 28. napig. Közvetlenül azután, hogy a szervezet felszabadít egy petesejtet, a méh nyálkahártyája megvastagodik, felkészülve a potenciális terhességre. A progeszteronszint ebben a fázisban emelkedik, és végül tetőzik, ami inzulinrezisztenciához és magasabb vércukorszinthez vezethet a 28. naphoz közeledve. Ebben a szakaszban az emberek premenstruációs tüneteket is érezhetnek. Abban a pillanatban, amikor a menstruáció elkezdődik (ez az utolsó fázis végét jelzi), a progeszteronszint nagyon hirtelen csökken. Ez az inzulinrezisztencia hirtelen történő változásához vagy az inzulinérzékenység növekedéséhez vezethet. Vannak, akik az 1. fázisig fennmaradó inzulinrezisztenciáról számolnak be, míg mások arról számolnak be, hogy nagyon gyorsan megváltozik.

Az esetleges problémák elkerülése végett érdemes egy telefonos app segítségével nyomon követned a menstruációs ciklusod, hogy megfigyeld a havi eltéréseket. Ha nagyon nagy mértékű különbségek lépnek fel, érdemes felkeresni egy orvost. Ő tud majd neked segíteni abban, hogy segítsen beállítani az inzulin adagokat,és hogy ne kelljen többet agóódnod emiatt.

Reméljük hasznosnak találtad ezt a cikket is!:)

Ha még nem olvastad a többit, itt megteheted:

The post Diabétesz terhesség III. – Menstruációs ciklus az 1-es típusú cukorbeteg nőknél appeared first on diabernyo.hu.

Kedves olvasónk!

Ha esetleg még nem láttad volna a terhességről írt első cikkünket, pótold be, hasznos lehet, ha érdekelt vagy a témában. Ha már olvastad, köszönjük, hogy visszatértél hozzánk!:)

Ebben a cikkben a terhesség alatti vércukorszint méréséről, valamint a szoptatásról olvashatsz majd.

A terhesség alatti vércukorszint szabályozása nem egyszerű feladat, különösen, ha valaki inzulint használ.
Szorosabb vércukorkontrollra van szükség, mint azelőtt azért, mert a terhesség alatt a már megszokott vércukorváltozásaink és kezelési strategiáink is eltérhetnek. Ne aggódj, ez teljesen normális, hiszen a terhesség alatt a hormonok befolyásolják az inzulinérzékenységet is.

Az ellenőrzések során információt kaphatsz arról, hogy szükség van-e inzulin, vagy más gyógyszer adagolására/módosítására.

Amire számíts még a vércukorszinted szabályozásánál, hogy a terhesség alatt az inzulin szükségleted 1-2 héten belül többször is változhat.
Ez természetesen megfelelő orvosi konzultációkkal ez teljesen kiküszöbölhető.

Vércukorszint – trimeszterekre lebontva:

1. Trimeszter 

Mielőtt megbizonyosodnál arról, hogy terhes vagy, feltűnhet, hogy vércukorszinted kissé megemelkedik, ami az alap inzulin szint emelését teszi szükségessé.
Ne ijedj meg, a 6-8. hétnél az inzulinérzékenység az egekbe szökhet. 

Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy egy kismama szervezete sikeresen újra is tudja kezdeni termelni az inzulint, mert immunrendszere a magzathoz próbált igazodni. 

Előfordul olyan is, hogy egyes nők ilyenkor néhány hét alatt étkezési inzulin nélkül is étkezhetnek.

2. Trimeszter 

Ebben a trimeszterben az első trimeszterben tapasztalt inzulinszükséglethez képest fokozatos növekedés várható általában, ahogyan a magzatod is növekszik és a hormon szintje emelkedik.
Ennek a trimeszternek a végére mind az alap/háttér-, mind az étkezési inzulinszükséglet valószínűleg jelentősen megnő a nem terhes inzulinadagodhoz képest.

3.Trimeszter 

Ez a trimeszter az inzulinrezisztenciáról szól.
Mivel ilyenkor mind a kismama, mind a magzat is hízik, emellett a terhességi hormonok szintje is folyamatosan növekszik, valószínűleg az inzulinszükségletnek is növekednie kell. 

Más kismamák sokszor azt is tapasztalhatják, hogy sokkal korábban kell beadniuk az inzulint evés előtt, hogy elkerüljék az étkezés utáni kiugrásokat.

Mit tudsz tenni, hogy ezt enyhítsd?

Próbáld meg  leküzdeni ezt a növekvő inzulinrezisztenciát valamilyen fajta fizikai aktivitással, például a napi sétákkal, természetesen mindent addig, amíg jól esik.

A születéstől a szoptatásig

Biztosan hallottad már, hogy az 1-es típusú diabétesszel élő terhes nőknél növekszik a hipoglikémia kockázata, illetve az inzulinérzékenység is megnőhet a szülés után, emiatt olyan fontos, hogy különös figyelmet biztosíts a vércukorszint mérésre.

Lehet, hogy hallottad már, hogy a szülés utáni első percekben a diabétesszel élő anyától született csecsemőknél is előfordulhat a hipoglikémia. Ne ijedj meg, mert  ilyenkor az alacsony vércukorszint következtében az újszülöttek tápszert kapnak a vércukorszint emelésére és stabilizálására.
Amikor a terhességedre gondolsz, a szülés aggodalmai mellett felmerülhet benned a szoptatás kérdése is.

Szülés után a cukorbeteg kismamáknál előfordulhat, hogy nehezen indul be a tejtermelés. Ez türelemmel, és idővel kiküszöbölhető, ne aggódj,  más, nem diabéteszes édesanyáknál is előfordul ilyen.
Persze azt nem tagadhatjuk, hogy a szoptatás rendkívül energiaigényes folyamat minden újdonsült édesanya számára. Sokszor intenzívebb hatása lehet egy diabétesszel élő édesanyára, mint bármely testmozgásnak.

Mire figyelhetsz?
A szoptatás okozta alacsony vércukorszint miatt érdemes lehet a szoptatás kezdetén figyelned arra, hogy legyen körülötted mindig olyan támogató közeg, vagy személy, aki hypoglicaemia esetén is segíthet, így nagyobb biztonságban tudhatod magad, és te is nyugodtabb lehetsz.

Természetesen egyik kismamának sem könnyű ennyi mindenre figyelni, és sokszor lehetnek hullámvölgyek várandósság során, különösen, ha diabétesszel élő kismamáról beszélünk, de mi bízunk benne, hogy blogunk segít majd neked abban, hogy minden információról tudomást szerezz, és nyugodtabban állhass ez elé a csodálatos időszak elé.

The post Diabétesz terhesség II. – Vércukorszint mérése terhesség alatt appeared first on diabernyo.hu.

Az első témánk, amelyet megvizsgálunk, a diabétesz és terhesség kapcsolata.
Tudjuk, hogy a terhesség izgalmas és kihívást jelentő időszak lehet bárki számára, de a diabéteszben élőknek ez különösen komplex helyzetet teremthet. Mi itt vagyunk, hogy segítsünk megérteni ezt a dinamikát, és olyan tanácsokkal, információval látunk el, amelyek segíthetnek a terhesség egészséges lefolyásában és a diabétesz kezelésében.
Blogunk legelső fejezetében a diabétesz terhesség kockázatait, nehézségeit ismerheted meg, mely során tanácsokkal segítünk téged. Ha érintett vagy a témában, mindenképp maradj velünk a többi fejezetben is, hiszen elég alaposan körbe fogjuk járni a diabétesz terhesség témáját.

Tény, hogy sok mindent kell alaposan megfontolni abban az esetben, ha egy 1-es típusú diabétesszel élő nő gyermeket szeretne vállalni. Ez nem azt jelenti, hogy nem vállalhat gyermeket, csak azt, hogy nagyobb felkészültséget igényel majd a terhesség. Ez természetesen mind annak érdekében szükséges, hogy biztonságos lehessen a babavárás mind az anya és mind a baba számára is. Annak ellenére, hogy minden terhességnél fennáll a komplikációk felmerülése, az 1-es típusú kismamák terhessége néhány további rizikót is magában rejthet.  Egy cukorbeteg nő is szülhet egészséges gyermeket, viszont ennek feltétele az egyes szabályok betartása, és a kockázatok megfelelő ismerete.

Amiket most együtt megnézünk, azok a veszélyek, nehézségek, amelyekkel találkozhatsz diabéteszes kismamaként. Ezeket azért soroljuk fel, hogy ne érjen meglepetésként, amikor az orvos ezekkel áll elő, te pedig kétségbeesetten indulsz meg haza a sokktól. Ezektől nem kell megijedni, minden problémában segítségre lelsz majd a cikkek alatt, és tudd, hogy a szükséges odafigyeléssel egészséges gyermeket hozhatsz majd a világra.

Mik ezek a veszélyek?

• a diabétesz meglévő szövődményei súlyosbodhatnak
• szüléskor előforduló nehézségek: gyakori a koraszülés, vagy a baba nagy mérete miatt való császármetszés, erre 
• vetélés: a baba nagyobb mérete miatt fordulhat elő a túlzott vércukorszint által okozott születési rendellenesség, amely lehet – érrendszeri probléma, vese-szív-gerinc probléma

Nem kell aggódni, hiszen ezek általánosított tények, mi pedig pontosan azért vagyunk, hogy segítsünk, és végigkísérjünk téged ezen az úton, és ellássunk olyan tanácsokkal, amelyek mind hasznodra válhatnak majd. Ha ezeket betartod, és a többi fejezetet is figyelmesen olvasod majd, nincs mitől tartanod!

Melyek lehetnek a legfontosabb tennivalók a kockázatok csökkentésére? Mire figyelj mindenképpen oda?

Vércukorszint tartása egészséges állományban: 
Gyakoribb és folyamatos vércukorszint ellenőrzés szükséges annak érdekében, hogy kevés cukrot kapjon a magzat. Túlzott cukorbevitel esetén a baba gyorsabban növekedhet, amely károsíthatja szervek fejlődését. Az orvosok általában azt javasolják, hogy már a terhesség előtt 3-6 hónappal figyeljenek erre nagyon a leendő kismamák. Ezt érdemes ténylegesen így csinálni, ha már tervben van a pici. Nem véletlen, hiszen kutatások is kimutatták, hogy a terhesség előtti 6 hónapban fennálló vércukorszint jelentős hatással van a születendő gyermek egészségügyi állapotára. Az életmódról/életmódváltásról mindig egyeztetni kell az orvossal annak, aki kisbabát szeretne vállalni cukorbetegként.
Egy példa:  a HbA1c javasolt tartománya babavárás esetén 7 % alatti, de a mai technológiával ez 4-8 mmol/l közötti céltartományt és minél magasabb TIR (tartomanyban töltött idő) %-ot jelent.

Gyakori orvoslátogatás:
Fontos egy olyan ún. “diabetológiai team” megtalálása, akivel kölcsönös a bizalom, ezáltal könnyedebb a munka. Ezt úgy értsd, hogy legyen szó bármelyik orvosodról, győződj meg arról, hogy tisztában vannak a diabétesz terhesség részleteivel, illetve fontos, hogy meglegyen köztetek a bizalmi kapcsolat.
A vércukorszint folyamatos figyelése mellett ne érjen meglepetésként, de szükség van majd szem, szív, vese, idegrendszer és pajzsmirigy vizsgálatokra is. Természetesen ez mind a te, mind a baba egészségének megőrzése miatt történik. 
Terhesség előtt minden nőnél fontos lehet a vitaminok szedése, ezt már tudjuk. Ha van lehetőséged rá, lehetőleg olyat szedj, amely folsavat tartalmaz, amely később segíthet megelőzni pl.: a rendellenességek esélyét az agyban, illetve gerincvelőben.

Most, hogy röviden tisztáztuk, mikre kell elsőkörben felkészülnöd diabéteszes kismamaként, reméljük, hogy te is belátod, hogy a rendszeres odafigyeléssel, kitartással csodálatos időszakot élhetsz majd át kismamaként!

A következő részben: a vércukorszintről, és annak méréséről olvashatsz majd részletesebben.
Várunk vissza!

The post Diabéteszes terhesség I. – veszélyek és kockázatok appeared first on diabernyo.hu.